อุปกรณ์ง่ายๆที่คุณควรมีติดบ้านไว้ในช่วงที่ฟิตเนสหลายๆ สถานที่ปิด หลายคนไม่ได้ออกกำลังกายและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการกักตัว เราขอแนะนำ อุปกรณ์ ดัมเบล ตัวช่วยออกกำลังที่บ้านแบบง่ายๆ หาซื้อง่ายราคาไม่สูงมาก อีกทั้งมันสามารถนำไปใช้ได้กับหลากหลายท่าบรหารร่างกาย เช่น CircuitTraining หรือ Weight Trainingทำให้มันเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่คุ้มค่ามากๆ
ความจริงเสื่อโยคะนั้น สามารถใช้ได้หลากหลายฟังก์ชั่น ในการออกกำลังกาย ขนาดเบาพกพาง่ายหรือเวลาใช้งานเสร็จก็จัดเก็บสะดวกยิ่งเวลาที่คุณอยู่บ้านหากต้องการออกกำลังไปด้วยดูทีวีไปด้วย ก็สามารมปูเสื่อโยคะหน้าจอและลองออกกำลังกายรูปแบบ ดันพื้น (Push-ups)ซิทอัพ (Sit-up) หรือ แพลงก์ (Plank) นอกจากจะแข็งแรงยังได้ความบันเทิงอีกด้วย
